| |
|
|
Ароматы красоты
Описания ароматов
Ароматерапия дома
Ароматические масла
Эфирные масла
Текущий раздел: Масла для массажа
Массаж промежности при беременности
Все будущие мамы мечтают о благополучных родах, в которых не будет разрывов и разрезов по медицинским показаниям (эпизотомии). Для того чтобы избежать этих неприятных последствий, необходимо своевременно приготовить ткани наружных половых органов к предстоящей нагрузке. Сделать это можно, скорректировав свой пищевой рацион, а также при помощи массажа промежности и упражнений для мышц тазового дна.
массаж, промежности, массажа, масла, масло, делать, родов, недели, использовать, влагалища
Массаж промежности – эффективное средство для профилактики разрывов в родах. Он повышает эластичность тканей влагалища и промежности, которые испытывают максимальную нагрузку во время прорезывания головки на потугах. Массаж стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ в тканях. Согласно недавним исследованиям, у женщин, выполнявших массаж промежности в течение 5 недель накануне родов, проводилось на 15% меньше эпизиотомий, они реже сообщали о боли в промежность в течение первых трех месяцев после родов.
Массаж очень важен для повторнородящих женщин в случае, если в первых родах им делали эпизотомию, т.к. ткани в районе разреза менее эластичны, и старый шов может потрескаться или даже разойтись.
Противопоказания к массажу промежности
Противопоказанием к массажу промежности является угроза преждевременных родов, а также любые инфекционные, грибковые и пр. болезни половых путей – вагинит, молочница, герпес и др. В этом случае массаж следует начинать только после эффективно проведенного лечения, чтобы не спровоцировать обострение болезни. Следует также помнить, что воспаленные ткани теряют эластичность и значительно легче подвергаются разрывам (уж не говоря о том, что ребенок, проходя по родовым путям, может также инфицироваться), поэтому в интересах женщины до родов восстановить нормальную флору влагалища.
При любых сомнениях относительно массажа промежности, посоветуйтесь со своим акушером-гинекологом.
Когда начинать делать массаж промежности?
Массаж можно делать со второй половины беременности (главное – регулярность!), однако наиболее результативным он будет, начиная с 34-й недели беременности.
С 34-й недели – раз в 3 дня
С 36-й недели – через день
С 38-й недели – каждый день.
Массаж лучше всего делать вечером после теплого душа или ванны, когда распаренная кожа становится мягче и податливее.
Техника массажа промежности
Перед началом массажа тщательно вымойте руки с мылом, при необходимости почистите ногти щеточкой, желательно, чтобы ногти были коротко пострижены. При чувствительной коже можно использовать медицинские резиновые перчатки.
Массаж промежности вы можете делать сами (с большим животом делать это не так удобно) или попросить об этом партнера.
Если вы делаете массаж сами, в первое время используйте зеркало, чтобы лучше понять технику. В этом случае легче будет делать массаж, поставив одну ногу на край ванны или стула. Если массаж выполняет партнер, устройтесь удобно полусидя или полулежа.
Смажьте пальцы маслом (лучше поливать пальцы маслом из бутылочки, а не погружать многократно в одну и ту же емкость, что ведет к загрязнению масла), обильно нанесите его на кожу промежности и половых губ, чтобы пальцы легко скользили.
Массаж можно выполнять большим или указательным пальцем, погружая палец во влагалище на 2-3см (до второго сустава). Пальцем подвигайте во влагалище, надавливая на заднюю стенку (ближнюю к кишечнику) до ощущения покалывания, натяжения и легкого жжения: подержать – опустить. Повторить несколько раз в течение 5-7 минут. После этого около минуты помассируйте увлажненную кожу промежности, продвигаясь от влагалища к анусу. Следует также помассировать малые половые губы, теребя их и слегка потягивая.
Во время массажа важно научиться расслабляться в ответ на чувство натяжения – этот опыт релаксации сильно пригодится в родах.
Какое использовать масло для массажа промежности?
maslo Массаж промежности при беременностиВ продаже имеются готовые масла для массажа промежности (например, Peri oil или масло фирмы Веледа), Однако можно использовать любое натуральное масло или смесь масел. Идеально для массажа подходят масло пшеничных зародышей, сладкого миндаля, примулы вечерней, виноградных косточек, а также розовое, лавандовое, ромашковое, календуловое масла, масло герани, шалфея и др. Подойдут также оливковое или обычное пастеризованное подсолнечное масло. Масла эти можно приобрести в аптеках, магазинах здоровой пищи, а также в магазинах, торгующих ароматерапевтическими продуктами и составляющими для производства натуральной косметики.
Не подходят для массажа детские и минеральные масла – они значительно хуже впитываются кожей, чем растительные масла или крема на водной основе. Также не подходят технические масла, лосьоны, средства на спиртовой основе, которые могут «сжечь» нежную слизистую.
(с) http://www.mamadgi.ru/
Читайте также:
Аромаингаляции горячие
Все мы помним, как в детстве нас, простуженных, мамы усаживали дышать паром горячей картошки. И такие ингаляции отлично помогали. А с эфирными маслами эффект еще лучше.
Масло мята перечная ЮСТ
Мята перечная обладает освежающими, антисептическими и обезболивающими свойствами, а также противовирусной и антибактериальной активностью.
Как правильно пользоваться эфирными маслами?
Запахи ароматических масел влияют на ваше настроение, умственное и физическое состояние, работоспособность, обостряют чувства. Но всегда нужно четко знать, какого эффекта вы хотите достичь и правильно выбрать подходящее именно вам эфирное масло.
Все про эфирные масла (ароматерапия)
Из глубины веков дошли до нас первые благовония, сохранившие ароматы древности в усыпальницах египетских фараонов. Мы помним, что библейская Суламифь перед свиданием с Соломоном со знанием дела пользовалась ароматными эфирными маслами.
Ароматические масла в Египте
Эфирные масла появились в глубокой древности, и сама история их появления окутана тайной. Достоверно неизвестно где появились первые масла, кто их открыл, и какое из них было первым. Конечно, их история не так длинна, как история украшений, которым уже более миллиона лет, но первые свидетельства об использовании эфирных масел относят к шестому тысячелетию до нашей эры.
Выбираем духи
Как ни удивительно, существует семь основных запахов (как и семь цветов радуги), из которых можно компоновать практически 10 тысяч различных ароматов. Не менее интересно то, что все эти ароматы мы способны воспринимать. Современные парфюмеры используют всего около 3 тысяч ароматов. Создан так называемый коллекционный каталог, в который внесено и описано 800 ароматов.
Научись помогать себе - Эфирные масла
Эфирные масла - это что-то волшебное, романтическое и слегка мистическое. Использовать эфирные масла с целью например, только снижения сахара или для ароматотерапии,как-то банально и не очень интересно.
Рецепты на основе транспортных масел для кожи
Способы обогащения кремов
Эфирные масла для волос приготовление ароматических шампуней
В состав многих ароматических масел входят компоненты, которые благотворно влияют на состояние кожи головы и волос. Добавляя такие масла в свой обычный шампунь, вы сможете улучшить свои волосы и придать им блеск. Приготовить ароматические шампуни довольно просто – вы справитесь с этим даже, если впервые имеете дело с эфирными маслами.
| |
|
|
|
|
|
|