| |
|
|
Ароматы красоты
Описания ароматов
Ароматерапия дома
Ароматические масла
Эфирные масла
Текущий раздел: Эфирные масла
Эфирные масла для похудения. Опыт применения
Я всегда была полненькой. Ну не толстой или пышной, а с избыточным весом. Рост у меня 165 сантиметров. В 16 лет я весила 64 килограмма, потом вышла замуж, родила сына и… Ну, дальше вы знаете. Обычная история. В общем поправилась до 73. Пробовала и диеты, и фитнес. Помогало, но не надолго.
масла, делала, капель, капли, перца, черного, похудения, маслом, кожу, статье
Потом я поняла, что действовать нужно комплексно. Подход к питанию менять раз и навсегда, как можно больше двигаться и призывать на помощь эфирные масла. Для похудения – они идеальные помощники. Сразу скажу, что за 3 месяца я похудела на 18 килограмм и вот уже несколько месяцев удерживаю свой идеальный вес – 55 килограмм. Рассказываю, что делала:
Снижала аппетит
В статье ароматерапия на все случаи жизни, я уже рассказывала, что использую ваниль для уменьшения аппетита. Просто если хочется сладкого – нюхаю ваниль. Ну, а если не помогает, то ем не шоколад, а вкусно пахнущие цитрусовые.
Принимала ванны
Я уже не раз писала о своей любви к фенхелю. Это эфирное масло помогло мне избавиться от многих проблем. И похудеть тоже. Я просто добавляла по 5 капель масла в соль для ванны.
Тем же, кому нужно не только похудеть, но и подтянуть кожу рекомендую воспользоваться следующим рецептом:
- 3 капли масла лемонграсса,
- 4 капли масла розмарина,
- 2 капли масла фенхеля.
Смешиваете масла с морской солью и растворяете её в ванной.
Делала массаж
Чаще всего делала с тем же моим любимым фенхелевым маслом (оно выводит токсины и разглаживает кожу). Делала не только на животе и бедрах, но и груди, грудь во время моего похудения не пострадала. Как была 3 размера, так и осталась. Муж соврать не даст. ;)
Также советую такую массажную смесь с эфирными маслами для похудения:
- 6 столовых ложек миндального масла,
- 10 капель масла лаванды,
- 5 капель масла ладана,
- 5 капель масла сандала,
- 10 капель масла черного перца.
Сама не пробовала (ладана не было в то время), но подруга эту смесь очень хвалила. Вообще, она очень любит масло черного перца – оно разгоняет кровь и усиливает обмен веществ. А для похудения это очень даже хорошо.
Та же самая подруга, она, кстати, работает фитнес-тренером, советует после тренировок делать скраб с маслом черного перца. К кофейной гуще нужно добавить 2 капли масла черного перца и 4 капли масла розмарина, смешанные с медом. После скраба хорошо бы сделать массаж со смесью, рецепт которой я привела выше.
Что я ещё делала?
Ела как можно больше фруктов и овощей, пила чистую воду и делала обертывания с медом и апельсиновым маслом. Об этом я писала в статье: апельсиновый день. Вот в принципе и все. Стройности вам, мои дорогие.
(с) http://aromatnaya.ru/
Читайте также:
Основные свойства ароматических масел
Рекомендации по применению ароматических масел при различных расстройствах организма.
Ароматерапевтический массаж
Массаж - очень эффективный метод лечения, практикуемый квалифицированными ароматерапевтами.
Руководство по натуральным ароматическим маслам и букетам
Магические обряды: рецепты волшебных снадобий
Эфирные масла в косметологии
Кожа выполняет очень важную роль в защите организма от действия внешних факторов. Исследования ученых и исторические данные указывают на то, что действие эфирных масел благотворно влияет на процессы, протекающие в коже.
Основы аромамассажа
Аромамассаж объединяет в себе два метода: непосредственно сам массаж – признанный способ при лечении многих заболеваний, и ароматерапевтическую процедуру с проникновением душистых веществ через кожу. Кроме того ароматы эфирных масел, находящиеся в воздухе кабинета, благотворно воздействуют на обоняние.
Тантрический массаж исцеляющие прикосновения
Тантрический массаж - это прекрасный способ установить глубокий контакт с партнером на всех уровнях одновременно: физическом, эмоциональном и духовном.
Лавандовое эфирное масло
Лавандовое эфирное масло получают из соцветий лаванды отгонкой с водяным паром.
Практическое применение ароматических масел (AM)
Правильное использование ароматических веществ растений не только помогает успешно победить заболевания, но и способно предотвратить развитие многих болезней, помочь в эффективной психосоматической регуляции организма.
Массаж промежности при беременности
Все будущие мамы мечтают о благополучных родах, в которых не будет разрывов и разрезов по медицинским показаниям (эпизотомии). Для того чтобы избежать этих неприятных последствий, необходимо своевременно приготовить ткани наружных половых органов к предстоящей нагрузке. Сделать это можно, скорректировав свой пищевой рацион, а также при помощи массажа промежности и упражнений для мышц тазового дна.
| |
|
|
|
|
|
|