| |
|
|
Ароматы красоты
Описания ароматов
Ароматерапия дома
Ароматические масла
Эфирные масла
Текущий раздел: Масла для массажа
Ароматерапевтический массаж руководство
Ароматерапевтический массаж — очень эффективный метод улучшения самочувствия, так как действие эфирных масел усиливает целебные свойства массажа. В аромамассаже не нужны сильные и глубокие воздействия на ткани, поэтому обычно применяются мягкие круговые движения и контактный массаж. Подобный легкий массаж улучшает лимфоток и кровоснабжение соответствующей области. Он устраняет неприятные ощущения, усталость, спазмы мышц, выводит шлаки и уменьшает боли в мышцах.
массажа, масло, массаж, капли, масел, движениями, смеси, масла, смесь, стоп
Прежде чем нанести масло на кожу, его надо разбавить. Для этого возьмите в качестве основы хорошее чистое растительное масло, например, масло зародышей пшеницы, оливковое, кокосовое, миндальное масло, жожоба.
К маслу-основе добавьте эфирное масло в соответствии с выбранным рецептом.
Смесь масел, указанную в рецепте, следует перелить в бутыль из коричневого стекла и хорошо взболтать. Не забывайте снабжать посуду с ароматической смесью этикеткой, на которой помечайте дату приготовления смеси, ее назначение и ингредиенты.
Чтобы ароматерапевтический массаж принес лучшие результаты, запомните несложные правила. Перед массажем нужно принять теплый душ. До массажа по меньшей мере 2 часа не пользоваться дезодорантами или духами, не принимать пищу и особенно алкоголь. После массажа душ или ванну можно принимать не раньше, чем через 12 часов, это же относится к алкоголю. А стакан чистой воды или травяного чая надо выпить сразу после сеанса массажа и еще сутки постарайтесь пить как можно больше воды, поскольку почки принимают активное участие в удалении токсинов из организма.
При общем расслабляющем массаже смесь масел легкими движениями втирать во все тело до тех пор, пока сохраняются приятные ощущения.
Массаж живота помогает при нарушении пищеварения, плохом аппетите, нормализует обмен веществ, является незаменимой процедурой после вынужденного переедания, которое часто сопутствует праздничному столу. Взять 1 чайную ложку массажного масла, распределить по коже живота. Массировать 5 минут одной рукой мягкими круговыми движениями по часовой стрелке.
Массаж спины не только снимает усталость, мышечное напряжение после работы, но и оказывает непревзойденное профилактическое воздействие на позвоночник . 1 столовая ложка смеси масел для массажа распределяется по спине легкими растираниями, затем с обеих сторон позвоночника медленно продвигайтесь вверх от поясницы к затылку мелкими круговыми движениями больших пальцев. Дойдя до плеч, ладонями массируйте спину сверху вниз широкими круговыми движениями. Несколько раз повторите цикл, в течение 10-15 минут. Такой массаж очень помогает во время беременности для устранения болей в спине, избавления от токсикоза, изжоги, запоров, бессонницы, растяжек, отеков стоп, варикозного расширения вен. Но во время беременности к подбору масел для массажа нужно относиться очень осторожно.
Для общего расслабляющего массажа можно использовать ароматическую смесь (на 100 мл масла-основы):
4 капли сандала,
2 капли герани,
4 капли апельсина,
4 капли мелиссы,
6 капель лаванды,
2 капли корицы.
При массаже ног массажное масло (1 столовая ложка) наливается в ладони обеих рук и одновременно распределяется по обеим ногам. Затем последовательно массируйте и растирайте каждую ногу снизу вверх мягкими движениями. Важно помнить, что при варикозном расширении вен нельзя надавливать на поврежденную область! Массаж стоп, наоборот, предполагает втирание масла с усилием. Для массажа стоп достаточно 1 чайной ложки массажного масла. Массировать ноги и стопы нужно в течение 5-7 мин.
Приемы ароматерапевтического массажа используются в косметических целях. Массаж лица с помощью смеси эфирных масел не только смягчает и лечит кожу, но и расслабляет сведенные мышцы лица, препятствуя образованию морщин. Приемы массажа можно применять при применении любого крема, рецепты которых вы найдете в главе «Аромакосметика».
Рецепт ароматической смеси для массажа лица (на 50 мл масла-основы):
С маслом жожоба:
8 капель апельсина,
2 капли иланг-иланга.
Читайте также:
Массаж с эфирными маслами
Чаще всего делают массаж спины - это достаточно обширное пространство, к тому же богатое различными мускулами и нервными окончаниями.
Способы применения ароматических масел
Применение эфирных масел в домашних условиях
Композиции ароматических масел
Ароматерапия — это древнейший метод профилактики и лечения, основанный на использовании эфирных масел, которые, влияя на физическое и психоэмоциональное состояние человека, оказывают гармонизирующее воздействие на весь организм.
Использование ароматических масел при массаже
Массаж с использованием ароматических масел – понравится тонким и романтическим натурам, особенно чутко реагирующим на запахи. Особенный эффект даст такой массаж в том случае, если сделать его сразу после бани. Поры кожи очищаются и впитывают в себя целебные и ароматные вещества.
Ароматические масла и современная косметология
Описание терминов ароматическое масло, аромамасла, арома.
Масло мята перечная ЮСТ
Мята перечная обладает освежающими, антисептическими и обезболивающими свойствами, а также противовирусной и антибактериальной активностью.
Использование эфирных масел
Ароматерапия - это древнее, отточенное веками искусство использования натуральных эфирных масел растений для укрепления здоровья, косметического ухода за телом и благоденствия. Эфирные масла очень высоко ценились в Древней Индии, Китае, Ближнем и Среднем Востоке, Античной Греции и Риме. Драгоценные благовония сопровождали элиту общества в храмах и театрах, в военных походах и спортивных состязаниях, в термах и спальнях.
Методы применения эфирных масел
В домашних условиях можно достаточно просто и эффективно использовать ароматические масла как в косметических, так и в лечебных целях. Их можно использовать как духи, для наполнения ароматических ванн и применять для приготовления индивидуальных косметических средств. Ароматические масла помогут также при некоторых недомоганиях и могут стать профилактическим средством против головой боли, простуды, болях в мышцах.
Виды ароматического массажа
Каждое масло обладает своим набором свойств, специалист сможет подобрать его индивидуально для каждого пациента, в зависимости от цели воздействия, с учетом проблемы, психофизиологических особенностей, наличия каких-либо заболеваний и Ваших индивидуальных предпочтений.
Массажные смеси с ароматами
В рецептуре массажных масел STYX используются растительные масла холодного отжима (соя, макадамия, ростки пшеницы, календула) и эфирные масла. Такая формула всегда имеет безусловное действие – гемолимфодренажное, противовоспалительное, антистрессовое, повышая резонанс от массажа на 50–70%. Препараты этой серии могут применяться как в профессиональной практике, так и в домашних условиях.
| |
|
|
|
|
|
|