| |
|
|
Ароматы красоты
Описания ароматов
Ароматерапия дома
Ароматические масла
Эфирные масла
Текущий раздел: Масла для массажа
Аромаингаляции горячие
Все мы помним, как в детстве нас, простуженных, мамы усаживали дышать паром горячей картошки. И такие ингаляции отлично помогали. А с эфирными маслами эффект еще лучше.
процедуры, ингаляции, должна, дышим, дыхание, минут, делать, масла, проводить, полости
В миску с горячей водой наливаем кипяток, ждем, когда сойдет пар и добавляем 2-3 капли эфирного масла на 0,5 л воды. Можно добавить немного соды. Если мы это делаем впервые, то не забываем, что начинать надо с 1-2 капелек. Наклоняемся над миской, накрываем голову полотенцем и дышим. Пар должен быть горячим, но не настолько, чтобы обжигать. Глаза обязательно должны быть закрыты.
Еще лучше подойдет специальный ингалятор, купленный в аптеке.
Для процедуры подойдут масла эвкалипта, лаванды, пихты, сосны, мяты, кедра, кипариса и другие. Смотрите на свойства эфирных масел, имеющихся у Вас дома.
Длительность процедуры – 3-5 минут, можно делать перерывы. Ингаляции можно проводить 2-3 раза в день при заболевании верхних дыхательных путей.
Правила проведения ингаляций:
- ингаляцию не рекомендуется проводить раньше, чем через 1-1,5 часа после еды или физических нагрузок
- во время ингаляции сидите удобно, спокойно, не отвлекаясь на разговоры или чтение. Одежда должна быть свободной, а поза не должна затруднять дыхание
- если ингаляцию принимает ребенок, рядом должен обязательно находится кто-то из взрослых, все же в миске у нас кипяток
- при заболеваниях полости носа дышим через нос, а при заболеваниях полости рта или горла – через рот.
- дыхание должно быть спокойным и ровным
- после ингаляции отдохните минут сорок, не нужно громко разговаривать, есть, курить и уж тем более выходить на холод.
Противопоказания: астма, возраст до 10 лет.
Также врачи не рекомендуют делать тепловые процедуры при бронхиальной астме, нарушениях работы системы кровообращения, тяжелых болезнях сердца.
Читайте также:
Механизм работы эфирных масел
Прежде, чем начать использовать эфирные масла, необходимо ясно представить , какого результата вы хотите достичь.
Аюрведический масляный массаж
Аюрведа, одна из древнейших в мире медицинских систем, знаменита своим масляным массажем, вошедшим впоследствии в тайский массаж.
Ароматические масла правила использования и хранения
Ванны с аромамаслами - очень полезная процедура, однако с некоторыми из них надо обращаться очень осторожно, соблюдая принцип не навреди.
Что такое эфирные масла
Еще одно определение
Эфирные масла и ароматерапия
Эфирные масла – это многосоставные, летучие, липофильные, низкомолекулярные органические соединения, выполняющие для растения функцию гормонов.
Массаж с ароматическими маслами
Посредством нанесения на биологически активные точки, локализация которых указана в любом атласе по рефлексомассажу, можно «пустить» ароматические вещества и их целебные действия по строго определенному пути.
Ароматы для лечения
Использование сил природы для укрепления здоровья.
Ароматный массаж
Не всегда есть возможность подставить опытным руками массажиста свое тело, а вот ступни и руки можно вполне помассировать самой, благо ароматические масла сегодня доступны и выбор их велик.
Эфирные масла, что же это такое?
Говоря поэтическим языком, эфирные масла - это души растений, сама их суть. Это материализованные в жидкостях ароматы растений. Эфирные масла получают в основном из цветов, листьев, плодов и корней растений, называемых эфиромасличными.
Ароматерапевтический массаж
Массаж - очень эффективный метод лечения, практикуемый квалифицированными ароматерапевтами.
| |
|
|
|
|
|
|